寝具、特に敷き布団は毎日使うもので、自身に合わないものや古いへたったものは腰痛になります。 敷き布団は背骨の生理的弯曲（人間が本来持っている背骨の弯曲で、背骨の椎間板とともに衝撃の吸収などをします）を受け止め、弯曲を崩さないようなものを選ばなければなりません。当カイロプラクティックでも敷き布団が腰痛の原因であった来院者さんが多数いらっしゃいます。 「柔らかい布団は良くないと言われたから、せんべい布
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膝の痛みで医療機関に行きますと「軟骨が減ってます」と言われます。 軟骨が減っていなくても骨盤の歪み、そして骨盤の歪みからくる重心のズレから膝の痛みは出ます。関節は、そもそもくっついているものではありません。『関節腔』という隙間があります。隙間があるから関節は動きます。隙間がない状態が軟骨を削るのです。 骨盤、背骨が歪み、身体のバランスが悪くなると左右の脚に掛かる体重が偏ります。そして多くの場合、よ
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スタッフ岩本です。寝る子は育つといいますが、大人の老化防止にも睡眠は大切です。夜の10時から夜中の２時ごろに深い眠りに入っていると良いと言われています。老化をおさえる成長ホルモンが活発に分泌されるからです。 今より年齢がかなり若いころは、夜更かしな生活でした。若かったので睡眠時間が少なくても大丈夫でしたが、今あの少ない睡眠時間では、毎日の疲れも取れません。きっかけはうちにきた猫が早寝早起きでそれで
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今、『９月病』というものがあると言われています。長期の夏休みがあるヨーロッパで、休み明けになかなか仕事にもどるのがだるいとか、不安になることをを９月病と言われているようです。 日本の場合、蒸し暑い夏で体力を消耗し日頃のストレスと重なり、倦怠感、疲労、不安な気持ちになるなどを９月病と言われているようです。夜更かしをせず、夏の疲れを回復するためにも良い睡眠をとりましょう。 良い睡眠は身体の免疫力や修復
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最近だいぶ涼しくなりましたが、今年もやや早いうちから暑くなり大汗かいていた方々もいらっしゃったと思われます。（私です 笑！）毎年暑くなると（暑くならなくてもですが・・・）「脚（ふくらはぎ）がつるんですが、どうしたらよいのですかね？」と質問されます。 一般には『こむら返り』と呼ばれています。『こむら＝腓』と書き、腓腹筋（ふらはぎの筋肉です）が痙攣した状態です。当整体では特に朝方（AM3:00〜AM5
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最近腕が上がらない、上げずらい方が多く来院しています。広背筋（骨盤から上腕まで繋がってる筋肉）の影響で上がらない方は、割と一回の施術で上がるようになりますが、そうではない場合・・・いわゆる『五十肩』。 こうなるとすぐには良くなりません。多くの場合、夜も痛みで目が覚めます。寝不足になり、寝不足は回復力を低下させますので、ますます良くなるまで時間がかかるようになります。 当整体院はまず『夜寝られるよう
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今話題のココナッツオイル。 ミランダ・カーがココナッツオイルを取り入れていると話題になっていましたね。美しさを保つ秘訣かしらと興味がわきますね。身体を健康に保つ為に整体やカイロプラクティックで身体の歪み、筋肉を正し神経の働きを正しやリンパや血液の流れを正常にするとともに、食べ物から身体を健康にすることは大切のことです。 ココナッツオイルは中鎖脂肪酸という脂肪からできています。中鎖脂肪酸は体内で分解
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