当整体院に腰痛でいらっしゃる方からお話を聞きますと、ベッドに寝ているがスプリングタイプのマットレスの上にさらに布団を敷く方がいらっしゃいます。これは背骨の本来の弯曲（生理的弯曲といい衝撃の吸収などに大切なもの）を壊しかねません。スプリングタイプのマットレスはそれだけで使えるように作られております。 「背中がゴツゴツして使用感が悪い」・・・この場合はベッドパットというものを敷けばいい感じになると思い
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これはお料理の写真です。 東京でスペイン料理のお店をやっていたシェフが伊豆でホテルをというところに行ってきました。その時のディナーの一品です。 お花畑のような一皿ですが、地元のお野菜がたくさんかくれています。いろいろなソースも少しづつところどころにおいてあり、目も楽しませてくれた一品でした。もちろんお花も食べれます。 香草、野菜、お花、お肉、地元の新鮮なものやスペインのイベリコ豚やスペインのオリー
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私は今まで大病や怪我で入院の経験が一切ありません。でも、自身の身体を過信していられる年齢ではなくなってきています。会社員時代は定期的に健康診断を受けてきました。会社員を辞めたのは三十歳で、三十歳後半まで何もしていませんでした。 タバコも長く吸っていましたし・・・あまり健康ではないことが好きでした（笑）。四十歳で禁煙して毎年健康診断を受けることとなりました。 タバコをやめてからは体重がかなり増えまし
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街や電車の中でスマホをみてる人が多いですね。 友達と旅に出かけた時にも友達との待ち合わせ連絡から、電車の乗り継ぎ、美味しいレストランの行き方、写真の共有やらとスマホに頼ってます。便利だけど、ずっとスマホの画面をみていると知らず知らずに下を向き、猫背になり姿勢の悪い事。気がつくと肩や首がだるくなってます。血行不良全開です。 ずっと姿勢の悪い状態を続けているといつも血行不良の状態になり、なかなか肩こり
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経験上多いのは『慢性的な腰痛』を放っておくと『ぎっくり腰（急性腰痛）』の移行していくケースですね。慢性腰痛の主な原因は血行不良ですが、筋肉など酸素や栄養が足りなくなった筋肉は硬くなります。硬くなった筋肉は何かのはずみで壊れます。これがぎっくり腰です。 翌日マラソンに参加予定の方がぎっくり腰で来院しましたが、翌日のマラソンは控えていただきました。三上カイロプラクティック平塚整体院では、ぎっくり腰は『
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腿の横や前が痛むなど・・・医療機関に行くとわかりやすいからなのか『坐骨神経痛（主に腿の後ろ側の痛みやしびれ）』と言われます。実際は『大腿神経（腿の前面や外側の痛みやしびれ）』の支配領域なので『大腿神経痛』です。 脚が痛いとか・・・医療機関ではだいたい『坐骨神経痛』と言われます。 カイロプラクティック的には坐骨神経痛とは施術の方法が違います。坐骨神経とは走行してるところが違うので、神経の圧迫など取ろ
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