平塚で施術実績24年！つらい腰痛や坐骨神経痛の改善なら当整体院へお任せください。

モートン病・足底筋膜炎（足底の痛みなど・・・）

モートン病は足の裏の痛み・しびれが（ 足の甲を指差して、痛み・しびれを訴える方もいらっしゃいます）症状です。歩いてるときに足を地面につけるとき、つま先立ちが苦痛です。

立ち仕事や仕事で歩く事が多い方、脚の裏の筋力の低下や靴等が原因で、外反母趾（がいはんぼし）になると発症する可能性が高くなります。第三趾と第四趾の間、ついで第二趾と第三趾間がモートン病の好発部位です。つま先立ちで痛みが増します。それと打腱器（＊１）で患部を叩くと放散痛（＊２）があります。（下図参照）

まず、靴が合っているかどうかの確認が必要で、ヒールの高い靴を履くとなりやすいようです。

毎日履く靴が原因では効果も半減いたしますが、足の裏のアーチの消失も原因と考えますので、無くなったアーチを取り戻す必要もあります。

キネシオテーピングでアーチの保存、外反母趾が酷い場合は外反母趾テーピングもアーチを取り戻すのに良いようです。痛みは基本的に炎症の痛みと考えますので冷却も行います。

横アーチ（足の裏にある横方向のアーチ）は足の裏の筋力の衰えでも消失しますので、筋力トレーニングも有効です。

足底筋膜炎（足底腱膜炎）を改善したい

（下図参照）足の踵の前あたりに痛みを出す方が多いようです。これは足の裏にある筋肉を包んでる膜が硬くなり柔軟性を失い、歩くたびにテンションがかかり炎症を起こします。

症状は一般に『朝起きて少しの間痛む』『歩き始めが痛む』『長く座っていて立ち上がると痛む』・・・など言われております。それ以外には、履く靴によるとか、立ちっぱなしでいると痛くなるとか・・・。

（上図参照）足底筋膜は足の裏のアーチを維持する役目をしていますので、ランニングなどで体重がかかったり、体重が抜けたりの繰り返しで負荷がかかり痛みを出したりします。私もダイエットの一環でマンションの階段の上がり下がりをはじめたら、初回から痛くなりました。

私の場合は足底、腓腹筋のストレッチとアイシングだけで良くなりました。以後再発しておりません。急性期は炎症を抑える事が痛みを抑える事になります。痛くなったら少し安静にして、ストレッチとアイシングで対処すると良いです。

左右の足への体重のかかり方などの問題もあり、当整体院では骨盤の矯正で重心を正す方法をとり、これが根本的な解決法です。

まずは骨盤の歪みを矯正します。両足への体重のかかり方が均等ではない方が多いので、骨盤の矯正をして重心を整えます。ふくらはぎの筋肉の緊張などで踵の骨が引っ張られて、結果足の裏の筋肉や筋膜が牽引されて痛みが出ていますので、ふくらはぎの筋肉を緩めて足裏のアーチを改善してあげることで痛みはなくなります。

足底筋膜炎やモートン病でお困りの方は是非改善施術をお任せください。

お問い合わせはコチラへ！

---