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三上カイロプラクティック平塚整体院TOPページ > 冷え性について
冷え性改善に関しての説明画像
営業時間はAM9:00〜PM21:00まで、電話番号は0463-21-6779,住所は平塚市宝町6-21
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冷え性でお悩みの方へ…身体のサインを見逃さないで

足が冷えてる画像三上カイロプラクティック平塚整体院のウェブページへようこそ！

「冷え性」は単なる体質だと思っていませんか？実は、身体からの大切なサインかもしれません。手足の冷えだけでなく、肩こり、腰痛、不眠、月経不順など、想像以上に多くの不調と関連しています。

当整体院では、そのようなお悩みに真摯に向き合い、根本からの改善を目指します。

あなたはこんなお悩みありませんか？

部屋が暖かいのに手足が冷える、寝るときに手足が冷たく靴下を履いてる…など訴える人がおります。

部屋が暖かいのに手足が冷たい。
寝るときに靴下なしでは眠れない。
頑固な肩こりや腰痛に悩んでいる。
眠りが浅く、疲れが取れない。
便秘や下痢が続く。
月経不順で体調が優れない。
医療機関では改善しなかった冷え性の症状がある。

これらの症状は、身体の血行不良や自律神経の乱れが原因かもしれません。

冷え性の正体と身体への影響

冷え性は、血行不良が主な原因で起こると考えられています。

血液は身体の隅々まで酸素や栄養を運び、老廃物を回収するだけでなく、体温を保つ重要な役割も担っています。

血行不良が引き起こす問題

体温の低下： 以前と比べて平均体温が下がっている人が増えています。体温が1℃下がると免疫力が30%以上低下するとも言われ、風邪をひきやすくなったり、病気への抵抗力が弱まったりします。

免疫機能の低下：免疫細胞が最も活発に働くのは約36.5℃の体温とされています。体温が低下すると、酵素の働きが鈍り、免疫力が低下してウイルスや細菌に感染しやすくなります。

内臓機能の低下：手足の冷えは、身体が重要な臓器への血流を優先しているサインかもしれません。この状態が続くと、内臓機能の低下につながる可能性があります。

がん細胞の活性化：がん細胞は35℃台の低体温で活発に活動すると言われています。体温管理は健康維持に不可欠です。

体温の指標

がん細胞の好む活動しやすい体温は『35℃台』と言われております。体温が低い状況が続くとがんになる可能性が高まります。体温の管理も大切です。

なぜ冷え性になるの？

冷え性の原因は一つではありません。複数の要因が絡み合っていることが多いです。

自律神経の乱れ：ストレスや不規則な生活、冷暖房による急激な温度変化などが自律神経のバランスを崩し、血管の収縮・拡張がうまくいかなくなります。

ホルモンバランスの乱れ：特に女性に多く見られ、月経周期や更年期などでホルモンバランスが乱れると、自律神経にも影響を及ぼしやすくなります。

低血圧・貧血：血液量が少ない、または血圧が低いと、全身に血液が十分に供給されず、冷えを感じやすくなります。

不規則な生活・睡眠不足：身体のリズムが乱れると、自律神経の働きやホルモン分泌にも悪影響が出ます。

運動不足・筋肉量の低下：筋肉は熱を生み出す重要な器官です。筋肉量が少ないと、身体が熱を作り出しにくくなり、冷えやすくなります。

血液の循環は、上記のように身体を維持するため栄養やホルモン、体温の維持などに重要なものです。

身体を冷やさないようにしましょう。かと言って温めすぎると、脳は勘違いをして血流を落としたりしますので、ほどほどが良いです。

医療機関との比較…当整体院のアプローチ

冷え性の原因には、生活習慣病などの内科的な問題が隠れていることもあります。

当整体院では、根本原因を見極め、それぞれの身体に合わせた施術とアドバイスで、冷え性の改善をサポートします。

【ケガ・疾患とアプローチの違い】

比較項目 医療機関
（整形外科など）		 三上カイロプラクティック
平塚整体院
主な対象 急性症状、外傷、病気 身体の歪み、機能低下
検査 レントゲン、MRI、血液検査など 徒手検査、姿勢分析、問診
治療/施術 薬物療法、手術、リハビリ 身体の歪み矯正、自律神経調整
目的 病気の治癒、症状の軽減 身体の機能回復、自然治癒力向上
専門性 診断と治療（疾患の特定） 全身のバランス調整、根本改善

注記：上記は一般的な違いを示すものであり、全てのケースに当てはまるわけではありません。身体の状態によっては医療機関との連携が必要な場合もあります。

まずは医療機関での検査をお勧めいたします。以上なしとの診断がありましたら、カイロプラクティックの適応症かもしれませんので、是非お任せください。

カイロプラクティックによる冷え性改善

当整体院のカイロプラクティック施術では、身体の歪みを整えることで、自律神経の働きを正常化し、血行促進を目指します。

カイロプラクティックのメリット

自律神経の調整：身体の歪みは、自律神経の働きを妨げることがあります。背骨や骨盤の調整を通じて、自律神経のバランスを整え、体温調節機能を改善します。

血行促進：身体の歪みが改善されると、血流がスムーズになり、手足の末端まで血液が届きやすくなります。

自然治癒力の向上：身体の機能が正常化することで、本来持っている修復力や免疫力が高まります。

循環器系の図「脳が足への血流はこれで良し！」と認識している状態が冷え性の一因と考えられます。

当整体院では、この「勘違い」を修正し、身体が本来持っている温かさを取り戻せるようサポートいたします。

脳は意外と騙されやすいので、騙されてたら正しい情報を与えて本来の状態に戻してあげなければなりません。

冷え性を改善する方法

例えば足がいつも冷えるのでしたら…

①　体温より８℃低い水を作ります。そして、その水に足を10〜15分入れます。

②　足を出して保温します。その際温めてはいけません。あくまでも保温で、バスタオルで包むとかします。

これを二週間〜１ヶ月毎日続けます。そうすると『脳』は、足の温度が毎日下がるので危機を感じて足への血流を上げます。これまで、何らかの理由で足への血流はこの程度でよし！との判断でしたので、脳へ必要な血流を再認識させてやるということです。

改善までに個人差がありますから、もっと早く改善する人も入れば、もっと時間のかかる人もいるかもしれません。当整体院の来院者さんで、真面目に続けた方々は改善してます。試してみてください。手の冷えに関しても同様の手法で大丈夫です。

よくある質問　Q&A

質問『Q』の画像 寝るときも足が冷えます。原因は？
答え『A』の画像

自律神経の問題が考えられます。脳が足への血流を制限している状態です。最初に冷えを感じた原因は様々ですが、脳がその状態を「正常」と判断していることが考えられます。そのため、靴下を履くだけでは根本的な解決にはなりません。
質問『Q』の画像 どうしたら改善されるのでしょうか？
答え『A』の画像

脳の「足への血流はこれで良し！」という状態を修正し、身体が本来持っている温かさを取り戻すことが大切です。当整体院では、来院者様ご自身でできる改善方法もアドバイスしております。真剣に取り組んだ方は、多くの方が改善を実感されています。
質問『Q』の画像 カイロプラクティックで改善しますか？
答え『A』の画像

改善できる可能性は十分にあります。身体の歪みを整えることで、乱れていた自律神経が正常に働き、血行が促進され、温かい身体を取り戻すことができます。
質問『Q』の画像 筋肉量が少ないと冷え性になりますか？
答え『A』の画像

はい、その可能性はあります。筋肉は、活動することで熱を発生させる「発熱器官」です。筋肉量が多いほど、身体が熱を作り出しやすく、体温維持に有利です。適度な運動を取り入れ、筋肉量を増やすことも冷え性改善には有効です。

＊上記文章は当整体院の見解としてご説明しております。結果を保証するものではありません。

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電話番号： 0463-21-6779

〒254-0034　神奈川県平塚市宝町6-21

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