枕・布団について｜平塚の整体で25年の改善実績【三上カイロプラクティック平塚整体院】

目 次

質の高い睡眠への第一歩…あなたの寝具は本当に合っていますか？

「寝ても疲れが取れない」「朝起きると身体が痛い」。もしあなたがそんなお悩みをお持ちなら、その原因は「寝具」にあるかもしれません。

三上カイロプラクティック平塚整体院では、不調の原因を根本から解決するため、寝具選びのアドバイスも重視しています。

当ページでは、あなたの健康を支える寝具について、専門的な視点から詳しく解説します。

あなたの不調、寝具が原因かも？

朝起きた時の身体の痛みや不調は、日中の活動に大きな影響を与えます。もし下記のような症状に心当たりがあるなら、寝具の見直しを考えてみましょう。

これらの症状は、寝具があなたの身体に合っていないサインかもしれません。当整体院では、高額な寝具の販売は一切行っておりません。

あくまで健康への第一歩として、寝具選びの重要性をお伝えしたいと考えています。

理想の睡眠と背骨のカーブ

人間の背骨には、立っている時も寝ている時も自然なS字カーブ（生理的湾曲）があります。このカーブは、重力や衝撃を分散・吸収するクッションのような役割を果たしています。

しかし、合わない寝具を使用していると、この大切な生理的湾曲が損なわれ、身体に様々な負担がかかる可能性があります。

【合わない寝具が引き起こす身体への影響】

特に、寝ている間は身体の力が抜け、寝具の影響を強く受けます。誤った寝具を使い続けることは、長時間にわたって身体を不自然な状態に矯正しているようなもの。これが、朝の痛みや不調、そして慢性的な身体の歪みに繋がるのです。

ストレートネックと枕の関係

「あなたはストレートネックですね」と診断されたことはありませんか？その原因の一つとして、枕が合っていないことが挙げられます。

首には本来、緩やかなカーブがありますが、高すぎる・低すぎる、あるいは形状が合わない枕は、このカーブを消失させ、ストレートネックを助長する可能性があります。

枕は「消耗品」と捉えましょう

「最近、朝起きると頭痛がする…」「首のこりがひどい…」。そんな時、まず疑ってほしいのが枕です。枕は毎日使うものだからこそ、知らず知らずのうちに劣化しています。

枕の寿命と影響

人間の頭は非常に重く、毎日体重を支える枕は、時間の経過とともに確実にへたっていきます。

数ヶ月使用しただけで、枕の高さは大きく変わってしまうことがあります。

最初は快適だった枕も、へたりによって首のカーブを維持できなくなり、結果的にストレートネックや首の痛み、頭痛、吐き気の原因となることがあります。

枕の交換時期には個人差がありますが、定期的にへたり具合をチェックし、合わないと感じたら交換を検討しましょう。

値段が高い枕が良いとは限りません。あなたの身体に合ったものを選ぶことが何よりも大切です。

まくらで寝違え

スプリングタイプのマットレスをご利用の場合、その上にさらに布団を敷いていませんか？これは、せっかくのマットレスの機能を損ない、身体の不調に繋がる可能性があります。

スプリングマットレスは、それ単体で身体を支えるように設計されています。その上に布団を敷くと、マットレスのクッション性が過剰になり、身体が不自然に沈み込み、生理的湾曲を壊してしまうことがあるのです。

三上カイロプラクティック平塚整体院のアドバイス

私たちは、痛みの根本原因を探し、施術を通じて改善へ導きます。しかし、日常生活で毎日使う「寝具」が合っていなければ、いくら施術をしても効果が半減してしまう可能性があります。

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