平塚で施術実績24年！つらい腰痛や坐骨神経痛の改善なら当整体院へお任せください。

ギックリ腰・急性腰痛症とも言います

ギックリ腰に関しては各整体で考え方が違います。『当院に来たら一回で治る』とか言ってる整体院もありますし…。以下は当整体院なりに考えて出た結果ですので、それを踏まえた上でお読みください。咳やくしゃみをして「ん？」・・・なんかだんだん痛くなってきた！ギックリ腰も立てる場合もあれば立てなくなる場合も・・・明らかに普段感じてる腰の痛みではなく、もっと酷い痛みです！少しでも動こうものなら「痛たたたた！」。 これは『腰の中のどこかに損傷をおってしまっている状態・・・怪我です』…怪我は揉んでもさすっても消えません。

その人の治癒力とその後の振る舞いが早く良くなるかどうかを決めます。とは言え痛みを和らげる方法はあります。のちに書いていますが、『予防が大事です！』そして、繰り返さないことが一番利口な方法です！歩行が困難の場合の来院は状態を悪化させる可能性があります。

ギックリ腰は長年腰の痛みに悩ませられていらっしゃる方々が、最終的に到達する最悪の状態であると言えます。いつも腰の痛みを何となく我慢し続け、それが長く続くとある日ギックリ腰を起こすようになります。

多くの方々は慢性的な腰の痛みと切り離して考えていらっしゃいますが、そうではなく慢性的な腰の痛みが最終的な原因になります。 ギックリ腰・・・ 慢性腰痛に関しては『腰痛』を読んでください。

一回で治るよね〜？ 一回で治してよ〜！

基本的に一回の施術で改善しないとお考えください。それは当整体院ではギックリ腰は『怪我（けが）』であると考えるからです。急に立てないくらい痛みが強くなるのは、腰の中の『筋肉』や『椎間板（＊１）』、『靭帯（＊２）』その他の組織が損傷を起こした結果だと考えるからです。

大なり小なり怪我された経験をお持ちではないかと思いますが、怪我をすると傷や打撲で組織が壊れます。組織が壊れると免疫系（めんえきけい）が作用して『発赤（ほっせき）』『発熱（はつねつ）』『疼痛（とうつう）』『腫脹（しゅちょう）』『機能障害（きのうしょうがい）』が起こりこれを『炎症の五大徴候（えんしょうのごだいちょうこう）』と言います。この時損傷した細胞から発痛物質（＊３）が出るので痛みを感じると考えられます。慢性的な血行不良が原因の腰の痛みではないので、矯正したからといって痛みはすぐに消えません。

なぜ『筋肉』『椎間板』『靭帯』が損傷するのか？

ギックリ腰の大元の原因、それは骨盤、背骨が歪んでることで、それらに付着している組織（筋肉や椎間板、靭帯など）に負荷がかかった状態が続いているからです。負荷がかかり筋肉などに血液や栄養が不足してくると筋肉は痛みを出したり、硬直したり、あるいは短縮したり組織に柔軟性がなくなります。

柔軟性がなくなった上に、いつもギリギリの状態なのでくしゃみや咳程度の衝撃で痛めてしまいます。 重い物を持って痛めたりするケースはむしろ少ないくらいです。大体の方々は自身の腰の状態を知っていますので、重いものなど持つときは十分に注意しますが、咳やくしゃみは不意にきますので腰にダメージを受けることになります。

ギックリ腰の『椎間板』へのダメージは『椎間板ヘルニア』へ移行

どこを損傷して痛みが出てるのかは、実際は明確にわからない場合がほとんどです。他サイトでは「ここの痛みは仙腸関節（＊４）（せんちょうかんせつ：左右骨盤を繋ぐ逆三角状の骨で、その上に背骨が乗っています）だ！」とか「ここの痛みは腰方形筋だ！」など書かれていますが、私は憶測でしかわからないのが実際だと思います。ただ、椎間板へのダメージが大きい場合、脚のシビレがいつまでたっても無くならないなど、深刻な状態になったりします。

最悪椎間板へのダメージのあるギックリ腰は椎間板ヘルニア（＊５）になる可能性も高いのです。ギックリ腰後に脚の痛み・しびれが出ている場合は、実はもう椎間板ヘルニアになってるかも知れません。医療機関での検査が必要な場合もあります。

歩くのがやっとの場合は『動かず安静』が一番

痛みが酷く歩けない、あるいは歩くのがやっとの場合は動かないで『安静』にすべきです。歩くのがやっとの状態でのご来院は状態を悪化させます。ある程度楽になってから施術を受けるべきです。「今痛いのをなんとかしてほしいから整体を捜してます！」という気持ちはわかるのですが、最初の方に書いてるのですが、基本的に怪我と考えれば動いてはいけないのです。

傷口が修復されれば痛みは減ります。ですから受傷直後に動き回っていては傷口はふさがりません。基本的に『ギックリ腰』は予防すべきもので何度も体験すべきものではありません。一度経験したら『次回は繰り返さないように予防』をして行くべきです。繰り返すたびに痛みを取るだけの施術を受けるのは賢い対応ではありません。

他ページにも記載してますが、原因は『腰部組織の損傷』です。そして身体の歪みが大きな原因です。（自身の体重を利用しての矯正は可能ですが・・・なるべく治療テーブルで姿勢を変化させない方法を行っています）。痛みが減って楽に治療テーブルで体位を変えられるようなったら本格的な予防に入ります。

『ギックリ腰』と『施術を受ける期間』の関係について

以下の図は目安とお考えください。人の回復力や受傷の度合いは千差万別です。施術を受けた場合と受けない場合の比較を表してます。＊以下はイメージです！回復には個人差があります。

安静・冷却・・・徐々に温め血行促進

下には受傷直後の対処法を書かせてもらいました。当初は『冷やす』『安静』と書いていますが、ずっと冷却し安静でいるのが良いわけではありません。人の身体は血液がめぐることで各部に栄養を運び修復力を発揮します。直後の激しい痛みがなくなったら、血流が増して壊れた細胞の修復を急いで貰う必要があります。そのために頃合いをみて『温める』ことも有効です。

温めることは血流が増すのはもちろん副交感神経も刺激され修復が早まります。いろいろな情報を見ると「痛みが激しいからと言って安静にしないで運動するように・・・」と書いてるサイトなどもありますが『絶対ダメです！』。

当整体院にいらっしゃった方で 「痛みが激しいときに運動して良くなった」と言う方はおりません。（そもそも痛くて運動なんかできないはずです！笑）。運動したほうが改善が早い場合は『組織の損傷がない場合』のギックリ腰の場合です。どういうことかと言いますと『損傷を起こす一歩手前』の状態…でも実際は違いを識別できません。

私にも経験があるのですが超音波（物療器）を当てると、すぐに痛みがなくなる場合など・・・これは損傷一歩手前だと思っています。身体の歪みにより組織に負荷がかかり、次の瞬間損傷するところが、一歩手前で留まってる状態。急激に血液や栄養がストップして、筋肉などの組織などにも壊れる一歩手前のテンションがかかっている状態で、急激な血行不良で痛みが瞬間的に出ます。

このような状態なら損傷を起こしていないので次の瞬間痛みが『０ゼロ』となることもあるでしょう。損傷を起こしていたならば・・・運動で改善させるのは逆効果です。今どうしたら良いかわからない場合などご相談ください。

痛くなくなったからと油断しないようにしましょう！

予防が大事だと先にも書いていますが『予防のための施術』を始めたからといって、その時からギックリ腰の確率が『０ゼロ』になるわけではありません。ギックリ腰を起こすまでになった腰は、すぐには正常になりません。

慢性化した腰の痛みが元となっているのそれを改善するように心がけていかねばなりません。当整体院に来られる方々には、痛みが消えると『喉元過ぎれば熱さを忘れる』方々もいらっしゃいます。本当に困って真剣にお悩みの方々には、プランを考えて挑みますのでご相談ください。

『ギックリ腰』は 会社を休む覚悟も必要です

当整体院にも、もちろんギックリ腰の方々がいらっしゃいますが「明日は会社なのでなんとか動けるようにしてください・・・」と。当整体院はギックリ腰は『予防するもの』という考えで対応しています。もちろん今の痛みが取れるように施術し努力しますが、いわば冷やす・温めるも人間の生理機能（＊６）に逆らったことです。何度も繰り返してる方は予防にスイッチしないと、加齢とともに『治りづらい』『痛みが以前より強い』『最近は立てるようになるまで以前より時間がかかる』などとなります。

賢い対応は『ギックリ腰にならないようにする』これに尽きます。当整体院は氷での冷却やウルトラサウンド、ギックリ腰に対応したテーピング、場合によってはサラシを使っての固定など、手間を惜しまず対応させていただいております。最終的には予防のための施術にスイッチしていきます。『もうギックリ腰はこりごりだ！』とお考えの方はご相談ください。

当整体院の『ギックリ腰』の改善方法

ギックリ腰は痛みが激しい時には改善施術はしないほうが良いと考えます。そのような時は当整体院への来院自体が悪化の原因になります。数日安静にして少し痛みがやわらいでから『予防のための施術』を行います。

基本的に腰が慢性血行不良状態であると考えられます。筋肉や軟部組織に対して酸素、栄養不足なので、これらを改善することを考えます。

血行不良は特別な内科系の病気以外は『身体の歪み』が原因であると考えられますから、それらを改善するための骨盤、背骨の矯正や腰部筋肉の調整が主な施術になります。

積み重なった血行不良が原因ですから、難しい施術ではありません。しかし、ギックリ腰を起こすほどの血行不良は長い期間そうであったと想像できます。なので改善施術は時間がかかるものと考えてください。でも安心してください。改善施術を続けられた方々は、ギックリ腰にならないように改善されてる方々がほとんどです。是非お任せください。

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