平塚で施術実績24年！つらい腰痛や坐骨神経痛の改善なら当整体院へお任せください。

O脚は、腰や膝の痛みの原因となります。

長年の積み重ねでなったO脚。日常的に脚を組んだり、歩く時の体重のかけ方が悪かったり等。 それらが原因で骨盤や股関節、筋肉に異常がおきます。先天的な原因であるO脚は別として、後天的な原因であるものはその人の『努力50％+施術50％』が必要です。

当整体院は基本的にO脚の施術はいたしません。最初の来院時に必要な施術を行いますが、あとは歩き方や筋トレのやり方を指導しますので、その後はご自身でかんばってもらいます。O脚は先天性（せんてんせい：生まれつきのもの）の場合はあまりよくなりませんが、後天性（こうてんせい：通常であったものが事故や環境で持つこととなった性質）の場合はその人の歩き方や日常の生活の中で作られますので、ご本人自身で頑張る必要があるのです。

指導した運動やストレッチを続けられず途中でやめる人がおります。O脚の矯正には自身の努力が必要なことを忘れてはいけません。O脚の何が気になるかと言えば、ほとんどの方はその見た目であると思います。見た目もそうなのですが、健康面にも悪い影響を与えます。O脚は骨盤に原因があるとされております。

O脚矯正は腰痛・膝痛の予防や改善になります。

扁平足（下図参照）の人には外反母趾が多い

（上図参照）縦アーチ（足の裏の縦方向のアーチ）が消えると横アーチ（足の裏の横方向のアーチ）も消えますし、横アーチが消えると外反母趾になります。母趾の偏位により炎症がおきたり、母趾で体重を支えられなくなるので、体重を後ろにかけて歩くようになります。ますます姿勢が悪くなります。（上図参照）

O脚は不良姿勢を作り、扁平足や外反母趾になり衝撃を緩和出来ない足は、その衝撃を上へ伝えてしまいます。その結果身体を歪め腰痛をだすような事態を招きます。O脚の方の歩き方を診てますと、極端な表現をしますと左右の脚が離れ、脚が肩幅に近いくらい離れています。この歩き方は内転筋群を使わない歩き方になります。内転筋群は弱くなると自然と左右の脚が離れます。

自力で治すには『モデル歩き』が必要です。一本のラインを想定して、その上を歩くのですが、きっちり出来れば良い方に変化があります。あとO脚は膝を悪く致します。脚が『O』の字になるという事は膝の内側に力がかかります。逆に変形性膝関節症（＊２）の方々はO脚になります。なぜならば膝の内側から減り変形していくからです。O脚の矯正はこれらの予防になりますので、是非ご相談ください。 

骨盤、股関節、足の裏、脚の筋肉や関節の調整が必要です。なによりもその方ご本人の努力が必要になります。歩き方等を指導いたします。

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