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平塚市の整体院が、五十肩のお悩みに寄り添う専門ページ!
三上カイロプラクティック平塚整体院では、長年多くの方の五十肩と向き合ってきました。つらい痛みや動きの制限は、日常生活に大きな影響を及ぼしますよね。当整体院では、単なる痛みの緩和だけでなく、根本原因を見極め、再発しにくい身体づくりをサポートします。
五十肩の原因は
『五十肩(肩関節周囲炎)』は、肩関節に痛みが生じ、腕を上げたり動かしたりすることが難しくなる症状の一般的な呼び名です。
医学的には『肩関節周囲炎』と称されることが多く、その中でも特に肩の動きが大きく制限されてしまった状態では「拘縮(こうしゅく)性肩関節包炎」や「凍結肩」とも呼ばれます。
特に40代から60代の方に多く見られます。五十肩の正確な原因はまだはっきりとは解明されていませんが、加齢による肩関節周辺の組織の柔軟性低下や変性、血行不良、肩の使い過ぎなどが複合的に関与していると考えられています。
肩関節を包む関節包や関節の動きを滑らかにする滑液包といった組織に炎症が起こることで発症すると考えられています。
具体的には、以下のような症状でお悩みの方が多いです。
- 急に肩に激痛が走る。
- 夜間に肩の痛みで眠れない。
- 痛みで腕を挙げることが出来ない。
- 着替えなど、日常動作が困難。
- 痛みのために肩の可動域が減少した。
- 医療機関での治療で改善しなかった。
これらの症状は、五十肩の可能性があります。
五十肩の根本原因は、身体の歪み
当整体院が長年の経験から見出した五十肩の根本原因は『身体の歪み』と『不良姿勢』です。
加齢による組織の柔軟性低下だけでなく、姿勢の悪さが肩関節に負担をかけ、炎症を引き起こすことが多いのです。
不良姿勢と肩甲骨の動き
猫背や巻き肩:頭や肩が前に出て背中が丸くなると、肩甲骨の動きが悪くなります。
骨盤の歪み:身体全体のバランスが崩れ、肩の高さに左右差が生じることがあります。
肩関節の隙間の問題:身体が歪むと、肩関節の隙間が狭くなり、腱が圧迫されて炎症を起こしやすくなります。
これらの要因により、腕を上げる際に必要な肩甲骨と上腕骨の連動がうまくいかなくなり、結果的に肩関節に過度な負担がかかります。
不良姿勢は肩関節や首の可動域にも悪い影響を与えます。特に猫背の方に五十肩が多い傾向があります。
五十肩と間違えやすい症状
五十肩と診断される場合でも、その裏には様々な症状が隠れていることがあります。当整体院では、一人ひとりの状態を丁寧に評価し、最適な施術プランを提案します。
五十肩と症状が似ている疾患は多岐にわたるため、鑑別が重要です。また、五十肩は病状の進行とともに『拘縮(こうしゅく)性肩関節包炎』や『凍結肩』と呼ばれる状態に至ることがあります。
これは、肩関節を包む袋(関節包)が炎症によって厚く硬くなり、肩の動きが大きく制限されてしまう状態です。
痛みが落ち着いても肩の動きが悪いままで、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。そのため、早期からの適切なケアが、このような拘縮を防ぎ、スムーズな回復へと導く鍵となります。
また、糖尿病や甲状腺疾患をお持ちの方は、五十肩になりやすいという報告もあります。
| 症 状 名 | 主な原因 | 特 徴 |
| 腱板断裂 | 老化、スポーツによる損傷、転倒、外傷 | 腕を水平以上に保てない、強い痛み、夜間痛 |
| 上腕二頭筋長頭腱炎 | 不良姿勢、投球動作による負担 | 腕を動かす際の負担増、ドアの開閉動作での痛み |
| 石灰沈着性腱板炎 | 加齢、酷使による石灰の沈着 | 激しい痛み、夜間痛、可動域制限 |
| 関節唇損傷 (SLAP損傷) |
脱臼や強い外力、繰り返しのストレス | 投球動作での痛み、不安定感 |

五十肩は上の図、青い部分の筋肉の棘上筋腱の赤丸部分を痛めることが多いです。この部分に炎症を起こします。
腱板断裂(けんばんだんれつ)
五十肩で炎症がひどい時に無理に運動療法を行うと、棘上筋腱の断裂を起こすことがあります。完全に断裂してしまうと、痛みがなくなっても腕を上げることが出来なくなります。
上腕二頭筋長頭腱炎(じょうわんにとうきんちょうとうけんえん)
上の図で、上腕骨の結節間溝という溝を、上腕二頭筋の腱が通っていますが、使い過ぎなどが原因で炎症が起きます。
石灰沈着性腱板炎(せっかいちんちゃくせいけんばんえん)
加齢などが原因で、特に棘上筋の腱に石灰が溜まります。この石灰はリン酸カルシウム結晶のことを言い、初期は濃厚なミルク状、中期は練り歯磨き状、後期は石膏状になり、溜まって膨らんでくることにより痛みが増します。
関節唇損傷(かんせつしんそんしょう)(SLAP損傷)
衝撃や繰り返しのストレスを受けて損傷を起こします。一旦損傷を起こすと自然に治ることは少なく、痛みがひどい場合は最終的に手術になる場合があります。
医療機関と整体院での五十肩アプローチ
五十肩の治療には、医療機関と整体院で異なるアプローチがあります。それぞれの特徴を理解し、ご自身に合った選択をすることが大切です。
医療機関での治療で効果がなかった場合は、別な視点で考えることが必要だと思います。その場合は身体の歪みや姿勢などを考慮するカイロプラクティックなども有効と考えます。
| 項 目 | 医療機関 (整形外科など) |
整体院 (三上カイロプラクティック平塚整体院) |
| 診 断 | レントゲン、MRIなど画像検査 | 姿勢・身体の動き・触診による総合評価 |
| 主な治療 | 痛み止め、注射、リハビリ、手術 | 身体の歪み矯正、関節調整、筋膜リリースなど |
| アプローチ | 症状の緩和、炎症抑制、機能回復 | 根本原因の改善、再発予防、自然治癒力向上 |
| 得意分野 | 緊急性の高い症状、器質的損傷、正確な診断、投薬や注射による炎症・疼痛管理 | 慢性的な痛み、姿勢改善、身体のバランス調整、再発予防 |
当整体院の五十肩改善への道筋
当整体院では、五十肩の改善には「身体の歪みを整え、肩甲骨の動きを正常化すること」が不可欠だと考えています。
一時的な痛みの緩和だけでなく、根本的な改善を目指し、再発しにくい身体づくりをサポートします。

姿勢は筋肉が作り出します。不良姿勢が原因であるならば是非カイロプラクティックも改善するための選択肢に入れてみてください。
段階に応じたアプローチ
五十肩は、その病態の進行によって大きく3つの段階に分けられます。それぞれの段階で症状の性質や対処法が異なります。
1. 急性期(炎症が強い時期)
夜間痛への対処:炎症を和らげるため、ご自宅での冷却方法などをお伝えします。無理な運動は避け、まずはお休みいただけるようにサポートします。
炎症の抑制:身体全体のバランスを整え、患部への負担を軽減します。
2. 慢性期・回復期(痛みが和らぎ、動きを取り戻す時期)
この時期は痛みが落ち着く一方で、多くの患者さんが「肩が固まってしまった」「腕が途中までしか上がらない」といった「拘縮」の症状に悩まされます。当整体院ではこの「拘縮」を改善するために、以下の多角的なアプローチを行います。
姿勢矯正:骨盤や背骨の歪みを調整し、身体の土台を整えます。猫背や巻き肩の改善にも力を入れます。
肩甲骨の可動域改善:硬くなった肩甲骨周囲の筋肉にアプローチし、腕をスムーズに上げられるようサポートします。
肩関節の調整:狭くなった肩関節の隙間を広げ、腱への負担を軽減します。
運動指導:痛みが和らいでから、肩甲骨周りの筋肉を強化する運動など、ご自宅でもできるセルフケアを指導します。
テーピングによるサポート
施術後には、状態に合わせてテーピングで痛めた箇所をサポートします。肩や腕が使いやすくなることで、日常生活の負担を軽減し、回復を促します。
テーピングは予防にもなります。痛めた筋肉をサポートして、これからかかる負荷を軽減してくれます。当整体院は必要とあらば、積極的にテーピングを施術に取り入れています。
よくある質問 Q&A
| 五十肩になりやすい人はいますか? | |
|---|---|
世の中的には40〜60代の女性に多いとされていますが、当整体院では男性も多くいらっしゃいます。特に猫背や身体の歪みがある方に多く見られます。 |
| なぜ五十肩になるのですか? | |
|---|---|
加齢による柔軟性の低下に加え、姿勢の悪さや身体の歪みが主な原因です。頭と肩が前に出た姿勢(猫背)や、肩甲骨の動きが悪くなることで、肩関節に過度な負担がかかり、炎症を引き起こします。 |
| 五十肩はどうやって改善するの? | |
|---|---|
当整体院では、痛む箇所だけでなく、身体全体の歪みを整えることを重視します。特に骨盤や背骨の調整で姿勢を改善し、肩関節の牽引なども行いながら、根本的な回復を目指します。 |
| どのくらいの期間で改善しますか? | |
|---|---|
改善までには個人差がありますが、早い方で3回程度の施術で楽になったケースもあります。多くの場合、3ヶ月から6ヶ月かかることが多いです。今まで腕が上がらなかった期間が長かった方は、その分改善に時間がかかる傾向にあります。 五十肩の回復期間は個人差が大きく、平均的には半年から1年程度とされていますが、2年以上に及ぶケースもあります。適切なケアをしないと症状が長引いたり、治っても可動域の制限が残る場合もあるため、早めの対処が重要です。 |
*上記文章は当整体院の見解としてご説明しております。結果を保証するものではありません。
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