私の足裏のアーチ（横アーチ、縦アーチ）が、崩れています。つまり扁平足。加齢によるところもあるのかな（笑）。足のアーチが崩れると地面からの衝撃をもろにうけて、膝、腰、背中、首まで影響を及ぼす事があります。そして疲れやすくなります。足底筋膜（足の裏の筋肉を包む膜）に負担がかかり、踵が痛くなったりする事も・・・。 私は腰を痛めた事があるので、趣味のジャズ体操で飛んだり跳ねたりする事を断続的に続けていると
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