例年になく一段と寒さが身にこたえる冬ですね。 若い子達が低体温の人が多いとききますが、若くないですが私も低体温です。免疫力が低下するので少しでも体温を上げなければなりません。 そこでこの一ヶ月ほど続けているのが、腹式呼吸です。朝起きた時、お風呂に入る前、寝る前と気がついた時にやるという感じです。私は、いつやると決めず気がついた時にやるほうが長続きしてるような気がします。（笑） 作・いわもと画伯 腹
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