今、『９月病』というものがあると言われています。長期の夏休みがあるヨーロッパで、休み明けになかなか仕事にもどるのがだるいとか、不安になることをを９月病と言われているようです。
日本の場合、蒸し暑い夏で体力を消耗し日頃のストレスと重なり、倦怠感、疲労、不安な気持ちになるなどを９月病と言われているようです。夜更かしをせず、夏の疲れを回復するためにも良い睡眠をとりましょう。
良い睡眠は身体の免疫力や修復力を正常に戻します。１日の疲れはその日のうちに取る事をお勧めいたします。そのために良質な睡眠は不可欠です。免疫力などに深く関わる自律神経も、夜更かしや寝不足でバランスが崩れます。身体の歪みも自律神経のバランスを崩します。
是非、当院の整体で皆様が健康になるお手伝いをさせてください。
睡眠について詳しく書いています。
寝具について詳しく書いています。
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