平塚で腰痛、坐骨神経痛、大腿神経痛の専門としている三上カイロプラクティック平塚整体院です。

スタッフ岩本です。寝る子は育つといいますが、大人の老化防止にも睡眠は大切です。夜の10時から夜中の２時ごろに深い眠りに入っていると良いと言われています。老化をおさえる成長ホルモンが活発に分泌されるからです。

今より年齢がかなり若いころは、夜更かしな生活でした。若かったので睡眠時間が少なくても大丈夫でしたが、今あの少ない睡眠時間では、毎日の疲れも取れません。きっかけはうちにきた猫が早寝早起きでそれで自然と人間も早寝早起きになりました。朝５時半とちょっと早めですが、朝起きて猫のご飯をやり太陽の光をあびて1日がはじまります。早く起きるので自然と早く寝るようになったというわけです。早寝早起きというより早起き早寝ですね。

より良い睡眠には、良い寝具が必要です。当サイトに『枕と布団のページ』がありますので是非参考にしてください。整体やカイロプラクティックでは、良い睡眠をとることが身体の修復力を高め、施術の効力をより良くされると言われます。早起き早寝をやってみませんか。

=================================================================================================

平塚で腰痛や坐骨神経痛にお悩みの方へ：当整体院の特徴や料金、アクセスは三上カイロプラクティック平塚整体院のトップページで詳しくご紹介しています。

・初めての方はこちらをご覧ください ▶︎ 初めての方へ

・当院の強みはこちら ▶︎ 当院の強み・特徴・他院との違いページ

iwamoto