これからの秋の季節は私が習っているジャズ体操の発表会が続いてあります。
若い時（今から比べると）は、休みなくレッスンを受けたり発表会が続いたりしてもどうにかなっていた身体ですが、今は身体を休める必要性を実感してます。特に私は腰に症状が出やすいので少しの症状のうちに回復させておく事が大切です。
身体は本来夜の内に身体を良い状態に戻そうとしますが、歳とともになかなか思うように回復してこないような。なのでレッスンを何もしない身体の休息日をもうけています。
疲れや身体の痛み等の症状をそのままにせず休息日でリセットしたり身体の調整をする事は必要と実感してます。自分の身体に優しく。
iwamoto
本当に、身体の休息日は必要ですよね。
「貧乏人の財産は健康だけ！」という夫のモットー（笑）に改めて共感する今日この頃。
だいぶ中古になってきたけど、たった１つしかない大切なわが身。これからもず～っと愛おしんであげなくちゃ・・・(*´ェ`*)
お互いに健康で楽しもうね。