日別アーカイブ: 2015年10月14日

早起き早寝は身体に良い!

スタッフ岩本です。寝る子は育つといいますが、大人の老化防止にも睡眠は大切です。夜の10時から夜中の2時ごろに深い眠りに入っていると良いと言われています。老化をおさえる成長ホルモンが活発に分泌されるからです。 今より年齢がかなり若いころは、夜更かしな生活でした。若かったので睡眠時間が少なくても大丈夫でしたが、今あの少ない睡眠時間では、毎日の疲れも取れません。きっかけはうちにきた猫が早寝早起きでそれで
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『肘部管症候群?』になったか?

肘部管症候群とは肘の内側の尺骨神経(知覚と運動を司っている混合神経です)が通っている部分(肘部管)が圧迫などを受け薬指や小指にしびれや筋力低下、最悪薬指と小指がまっすぐ伸びない鷲手変形(伝達しづらい 神経のせいで鷲の手のような状態になります)を起こします。 私は自宅でくつろぐときはソファーに座る人でしたが、うちの猫ちゃん達がソファーを無茶苦茶にしてしまいソファーは処分!それ以来、床でゴロゴロする暮
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