平塚で腰痛、坐骨神経痛、大腿神経痛の専門としている三上カイロプラクティック平塚整体院です。 今回はハムストリング（大腿二頭筋・半健様筋・半膜様筋（腿の後ろ側の筋肉です））のストレッチの仕方を書いてみます。 ハムストリングは、ふくらはぎと共に肉離れを起こしやすい部分です。筋肉を動かしている時に過度にのびる動作になった時が原因のひとつのようです。筋肉の柔軟性を高めるとともにストレッチにより血行が良くな
>> 見出し記事の続きを読む

平塚で腰痛、坐骨神経痛、大腿神経痛の専門としている三上カイロプラクティック平塚整体院です。 身体が硬くて、柔らくしたいと思ってる方はたくさんいらっしゃると思います。うちのスタッフもその一人です。 ＊大腿四頭筋は大腿神経支配の筋肉です。 日常の生活では使わない筋肉がたくさんあります。子供の時はもうちょっと柔らかかったのに、年々身体が硬くなって来たなという方もいると思います。 ストレッチしたらいいとは
>> 見出し記事の続きを読む