例年になく一段と寒さが身にこたえる冬ですね。 若い子達が低体温の人が多いとききますが、若くないですが私も低体温です。免疫力が低下するので少しでも体温を上げなければなりません。 そこでこの一ヶ月ほど続けているのが、腹式呼吸です。朝起きた時、お風呂に入る前、寝る前と気がついた時にやるという感じです。私は、いつやると決めず気がついた時にやるほうが長続きしてるような気がします。（笑） 作・いわもと画伯 腹
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去年も行った十猫十色猫だらけ展を見に銀座にお出かけしてきました。 銅版画、陶芸、和紙画、写真、切り絵等々、猫の数だけシアワセがある 猫好き作家による作品展です。素敵な作品ばかりで芸の無い私には皆さんの才能が羨ましい限りです。 ▲銅版画派手さはありませんが素敵な作品でお持ち帰りしてきました。実は去年も。 ▲切り絵のTシャツとポストカードも！ 福島被災猫の為のチャリティーもありました。被災されて大切な
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先日私が長年続けているジャズ体操教室の発表が、代々木第一体育館でありました。 日本体操祭といって一般体操のチームが、全国各地から参加して様々な年代の方々が参加しています。朝７時すぎに集合してバスで代々木にGO！合同練習を重ねてきた３曲を無事に発表しました。 今回ゲストとして体操選手の田中理恵さんがいらしていて、テレビで見るよりさらに細く色っぽい美人さんで素敵でした。 最後の演舞を見終わり外に出たら
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暑い暑いと言ってたのに朝晩すっかり寒くなりました。皆さん体調をくずしていませんか？ 私は冷え性で特に手足が冷たくなります。夏でも冷たいです。自律神経が乱れているんだと思います。当院の施術で神経の働きを正すとともに、手足に直接働きかける方法があります。 ▲体温より８度くらい低い水を作ります。 ▲その水に足を10分間入れます。 作・いわもと画伯 ▲その後足はタオルにくるむとか靴下を履いて自力で温かくな
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涼しいから少し寒いなと思う今日この頃、ちょっと前に読んだ本の紹介を。 『置かれた場所で咲きなさい』渡辺和子さんの本です。 私がかなり若い何十年前に渡辺和子さんのお話を聞く機会がありました。詳しい内容は憶えてませんが（笑）穏やかな話し方で、お話を聞いてるだけで気持ちが穏やかになっていったことを憶えています。 本のなかに書いてありますが、（心を清くし、愛の人であれ）という言葉、遥か遠い記憶にかすかに残
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