平塚で施術実績24年！つらい腰痛や坐骨神経痛でお悩なら当整体院へお任せください。

坐骨神経痛（脚の痛み・脚のしびれ）

脚の痛み・脚のしびれ・特に腿の裏側などの痛みやしびれ、又はふくらはぎの痛みやしびれは『坐骨神経痛（＊１）の可能性があります。 詳細は「大腿神経痛（だいたいしんけいつう）」のページもご参照ください。

詳細は「脊柱管（せきちゅうかん）の狭窄について」のページもご参照ください。慢性腰痛は血行不良が原因です！詳細は「腰痛」のページをご参照ください。慢性腰痛はギックリ腰の原因となります！

詳細は『ギックリ腰』のページもご参照ください。

坐骨神経痛はあくまで症状であり、脚への神経が出ている『腰』に原因がある場合がほとんどですので、そのために脚の痛みやしびれの症状がでます。立ってるだけ・座ってるだけでも腰には体重以上の負荷がかかっています。

正しい姿勢で日常生活を送ることが予防にもなります。坐骨神経痛に伴う脚の痛みやしびれは、腰に原因があることで発症します。

骨盤の歪みや腰椎のズレによる坐骨神経痛について

腰椎・骨盤のズレは坐骨神経痛を招くと考えられます。椎間板（＊２）が薄くなり、でもまだ神経を圧迫していない状態・・・このような時の骨盤のズレは要注意です。まだ神経圧迫に余裕があるのに腰椎・骨盤の歪みが少しの余裕をなくしてしまい坐骨神経の圧迫を作り、脚の痛みや脚のしびれを誘発します。

全てに言えますが動作により圧迫されたりなど、症状が出たり消えたりします。腰椎・骨盤の歪みはその付近の筋肉なども緊張させ、歪んだ状態が長いと筋肉を短縮させたり・・・これらも坐骨神経痛の原因になります。身体の歪みは百害はあっても一利もありません。いろいろな神経痛の原因になります。

梨状筋症候群による坐骨神経痛について

（下図参照）仙骨と大腿骨（腿の骨）をつなぐ梨状筋（＊３）の下を坐骨神経が走行しています。その梨状筋が緊張して坐骨神経痛を圧迫すると、坐骨神経の走行に沿って脚のしびれや脚の痛みが出ます。これは、仙骨のズレ・・・要は骨盤に歪みがあっても起こる症状です。

常に骨盤の歪みのせいで、梨状筋にテンションがかかり続けたりすると血行不良が起こるので、筋肉が緊張したり短縮を起こします。解決するには骨盤の矯正などが必要になります。

腰椎分離やすべり症での坐骨神経痛について

下図参照）分離・すべり症（＊４）でも坐骨神経痛は発症します。分離・すべり症により上下の背骨の椎骨で形成される椎間孔（＊５）がズレた結果狭まり、末梢神経（＊６）を圧迫することになり脚の痛みやしびれを招きこれが坐骨神経痛です。

分離・すべり症で『分離』は上下の椎骨がお互いにズレを起こさないような構造が本来あるのですが、その『ストッパー機能』が日常の生活で負荷がかかり『削れたり』『折れたり（骨折）』などでストッパーの機能が働かなくなった状態になり、滑りそして圧迫などを起こします。

上下の椎骨のズレは坐骨神経痛だけではなくて腰自体の痛みも起こします。ズレは筋肉を引っ張ったり、緩んだところは短縮したり・・・これら血行不良を招きます。

腰部脊柱管の狭窄での坐骨神経痛について

脊柱管の狭窄（きょうさく：すぼまって狭まること）に伴う脚の痛みや脚のしびれは、ご年配の方に多く見受けられます。脊柱内の靭帯（＊８）など肥厚（ひこう：厚くなること）、骨化、石灰沈着（＊９）などで脊柱管内が狭められ、脊髄を圧迫し症状を発症します。腰部の脊柱管の狭窄の多くの場合『間欠性跛行（＊10）（かんけつせいはこう）』という症状が出ますから、判断がつきやすいですこれは歩いていると脚が痺れたり痛くなり脚を前へ進められなくなり、少し前かがみになり休むとまた歩ける・・・というふうな状態になります。

『閉塞性動脈硬化症（＊11）（へいそくせいどうみゃくこうかしょう）』も似たような症状が出ますが、これは脚に血液が循環しなくなる恐れがあり、最悪脚が壊疽して切断しなければならない可能性もあります。

腰部脊柱管狭窄症と下垂足について

下垂足（かすいそく）とは総腓骨神経（＊12）の麻痺で起こるつま先が持ち上げることができなくなる状態です。つま先が上がらない状態となり、脚をつま先から着地させるので特徴的な歩き方となります。

一般的に総腓骨神経の麻痺が原因ですので、原因は腓骨頭（＊13）の付近の総腓骨神経が圧迫をおこして発症するパターンが多いと考えられます。（この部分は総腓骨神経をおおう筋肉などがないので割と無防備な状態です）が、加齢によって腰部の脊柱管狭窄により総腓骨神経支配部分に麻痺が出る場合もあります。 この場合は原因は脊柱管内にあります。

さらに、脚のしびれは他にも原因が…詳細は『脊柱管の狭窄について』のページをご参照ください。

腰の問題には坐骨神経痛が付いて回るものです。坐骨神経痛自体は腰に原因があって発症してるのですから、その原因を無くさないと坐骨神経痛の脚の痛みやしびれも無くなりません。

腰椎椎間板ヘルニアも 脚のしびれ・脚の痛みの原因です

（下図参照）腰椎椎間板ヘルニア（＊14）は『不良姿勢』が続いたことによる身体の歪みなどが原因だったりします。不良姿勢による身体の歪みなどが原因で『椎間板』にダメージを与えます！椎間板に強烈な力がかかったり、常に異常な力がかかり続けたり・・・など。

そして、髄核が椎間板から飛び出て神経に触れて圧迫や炎症を起こすと腰の痛みはもちろんですが『脚の痺れや脚の痛み』の症状が出ます。

重症の場合は『楽な姿勢がなくどのような態勢でも痛みが和らがない』となり、常に脚に痛み・痺れが出て手術の可能も出てきます。重篤な椎間板ヘルニアは手術が必要になります。

正中ヘルニア
外側、内側ヘルニアは後縦靱帯（＊18）（背骨の中の脊柱管内の前方側にある靭帯）のない部分から突出しますが、正中ヘルニアは後縦靱帯を突き破り突出しますので事故その他強力な外力がかかった場合に起こることが多いようです。　

椎間板ヘルニアの直接原因

『椎間板ヘルニア（＊14）』とは背骨の椎骨同士の間にある『椎間板（＊２）（ついかんばん）』から『髄核（＊15）（ずいかく）』というゼラチン状の物質が飛び出し、神経を刺激して『脚の痛み』や『脚のしびれ』の症状を出している状態です。

椎間板は繊維輪（＊19）と髄核というゼラチン状の物質からなります。髄核は背骨の弾力、背骨の生理的弯曲（＊20）を作り出しています。最初、椎間板は血管により栄養されてますが、20歳を超えると血管が消失して自身の弾性でスポンジのようにリンパ液を引き寄せて栄養するようになります。 

椎間板は20歳を過ぎると老化していきます。そのような理由から強い衝撃や異常な力が作用すると亀裂を生じ、髄核が飛び出すことになります。

医療機関で「椎間板ヘルニアと言われました」と当整体院にいらっしゃる方々がおりますが、レントゲン検査のみでの医療機関の診断の場合は椎間板ヘルニアではない場合が多いようです。医療機関での大人の事情か？ほんとに椎間板ヘルニアと診断される場合はMRIの検査が行われます。

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坐骨神経痛の予防とは？

基本的に姿勢が悪いと発症しやすいです。上記で説明していますが、病名ではなく症状なので坐骨神経痛を誘発する状態を作らないことです。たとえばですが、椎間板ヘルニアも坐骨神経痛になりますが、要は椎間板ヘルニアにならないように注意が必要です。

椎間板ヘルニアは姿勢が崩れるとなりやすいので予防としては姿勢を正すとか・・・基本は姿勢です。姿勢の変化で椎間板の内圧が偏ったりすることが、椎間板ヘルニアになる原因としてもっとも多いと考えます。

背中や腰を丸めた姿勢は椎間板内から中にある髄核が飛び出しやすい姿勢です。このように坐骨神経痛が伴うであろう状態を作らないことが予防につながります。

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