今、『９月病』というものがあると言われています。長期の夏休みがあるヨーロッパで、休み明けになかなか仕事にもどるのがだるいとか、不安になることをを９月病と言われているようです。 日本の場合、蒸し暑い夏で体力を消耗し日頃のストレスと重なり、倦怠感、疲労、不安な気持ちになるなどを９月病と言われているようです。夜更かしをせず、夏の疲れを回復するためにも良い睡眠をとりましょう。 良い睡眠は身体の免疫力や修復
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