これからの秋の季節は私が習っているジャズ体操の発表会が続いてあります。 若い時（今から比べると）は、休みなくレッスンを受けたり発表会が続いたりしてもどうにかなっていた身体ですが、今は身体を休める必要性を実感してます。特に私は腰に症状が出やすいので少しの症状のうちに回復させておく事が大切です。 身体は本来夜の内に身体を良い状態に戻そうとしますが、歳とともになかなか思うように回復してこないような。なの
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私が行ってる体操教室でいま話題のくびれをつくる呼吸法をストレッチの時にやってます。私にくびれは出現するのでしょうか（笑） iwamoto